In netter Gemeinschaft erhalten oder verbessern wir sogar unsere Gesundheit durch abwechslungsreiche Übungen – jeder im für ihm passenden eigenen Rhythmus.
Dabei wird die Muskulatur gekräftigt und auch Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsvermögen werden verbessert.
So lernen wir, unseren Körper von Kopf bis Fuß bewusst wahrzunehmen und spüren Lebendigkeit und Lebensfreude.
Ulrike Waldraff