Pilates Kursbeginn 8. Mai 2014

1. Mai 2014

Pilates Kursbeginn 8. Mai 2014

Wann: ab 8. Mai 2014 donnerstags von 9.00 bis 10.00 Uhr

Wo: Zehntscheuer Plieningen

Dauer: 8 mal

Kursgebühr: Mitglieder 30 €, Nichtmitglieder 50 €

Anmeldung: Folker Bauer

Bezahlung: Sportgeschäft Folker Baur Tel. 0711 – 45 47 22

Kursleitung: Ulrike Waldraff

Bitte mitbringen: Matte, 1 großes und 1 kleines Handtuch, Socken.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs, eine erhöhte Körperwahrnehmung und Stressabbau.

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