Wirbelsäulen Gymnastik

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Rückversichert – oder Rücken gut, alles gut

Über Uns

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Wirbelsäulengymnastik

 

Jeder – egal ob Männlein oder Weiblein, ob jung oder junggeblieben – der seinen Rücken etwas Gutes tun möchte, ist herzlich willkommen!

Wir sind 2 lustige und hochmotivierte Gruppen und praktizieren rückengrechte Fitness-, Kräftigungs-und Dehnübungen für die Wirbelsäule, aber auch für die Ganzkörpermuskulatur. Dank der gezielten Übungen werden Rückenprobleme effektiv vorgebeugt und die notwenige Muskulatur zur Stabilisierung langfristig aufgebaut.

Verschiedene Kleingeräte, wie z.B. Therabänder, Hanteln oder Gymnastikbälle bringen dabei die Abwechslung und den Spass in der Gruppe.

Gelegentlich gibt es im Nachgang auch eine Entspannungsübung zur Belohnung!

Michaela Behrend

Training

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Trainingszeiten

Montag (außer Schulferien)
1. Gruppe 19:30 – 20:30 Uhr
2. Grupper 20:30 – 21:30 Uhr

Turnhalle der Grund- und Hauptschule Plieningen

Kosten
für Mitglieder 40,00 € pro Jahr
für Nichtmitglieder 140,00 € pro Jahr