Sport bei Diabetes

TV aktuell 2016 Diabetiker

Sport bei Diabetes

Über Uns

Diabetikersport

Sport treiben, sich regelmäßig  bewegen und das womöglich noch mit fremden Menschen, für viele Teilnehmer wäre dieser Gedanke noch vor Jahren undenkbar gewesen.  Seit mittlerweile, fast 10 Jahren besteht die Sportgruppe beim TV Plieningen und ist  für die Teilnehmer ein wichtiger Bestandteil ihrer Woche.

Schwerpunkt der Übungsstunde ist die Verbesserung der Ausdauerleistung, dem Muskelaufbau und der Beweglichkeit.  Neuste Studien belegen dass ein zu hoher Blutzuckerwert mit regelmäßigem Sport gesenkt werden kann und ein Mehr an Muskelmasse nicht nur gut für unser Wohlbefinden ist sondern die Anforderungen des täglichen Lebens wesentlich erleichtern und vor allem ebenfalls für die Reduzierung des Blutzuckers verantwortlich sind. Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Stunde ist die Verbesserung des Gleichgewichtsins, der ist nämlich verantwortlich für die Sicherheit beim Gehen, Treppen steigen  und gehen auf unebenen Wegen.

Aber das wichtigste dabei ist, dass alle Spaß haben. Spielerisch, locker und fröhlich vergeht die Stunde wie im Flug und alle sind überrascht dass die 60 Minuten schon wieder vorbei sind.

Jeweils vor und nach der Stunde wird der Blutdruck gemessen. Die Teilnehmer die eine ärztliche Verordnung für Rehabilitationssport bei Diabetes haben, messen auch noch ihren Blutzucker.  Bei neuen Teilnehmern ist die Freude und Überraschung immer groß wenn der hohe Blutdruck und die Blutzuckerwerte gesunken sind – und das nur, durch 60 Minuten moderate Bewegung.

So –  Lust bekommen? Die Teilnahme an der Übungsstunde kann im Rahmen des Rehabilitationsports vom Arzt verordnet werden.  Auch ohne Diabetes und ärztlicher Verordnung ist eine Teilnahme in dieser Sportstunde möglich. Wer Lust auf neue Menschen, gesunden Sport und viel Spaß hat, meldet sich bei mir, oder kommt einfach mal vorbei. Gemeinsam macht’s mehr Spaß.

Brigitte Hübner

Kurszeiten

TV aktuell 2016 Diabetiker

Kurszeiten

Dienstag
15:30 – 16:30 Uhr
(außer in den Schulferien)
Zehntscheuer Plieningen

Informationen
Brigitte Hübner
0711 / 45 97 036