Fitness Gymnastik

Fitness Gymnastik

Über Uns

Fitnessgymnastik

Eine Übungsstunde, die man sich merken sollte, wenn man Sport nicht nur mit Leistung und Stress verbinden möchte…

Spaßfaktor:
fröhliche Stimmung durch Musik
Motivation durch die Gruppe und die Trainerin
gutes Körpergefühl

Ausdauer:
mittelhohe Belastung durch Laufübungen

Rückenfreundlichkeit:
wirbelsäulen- und rückengerechte Übungen

Koordination:
Arm- und Beinkoordinationsübungen
Rhythmusgefühl

Beweglichkeit:
Muskelverkürzungen verhindern
gezielte Dehnübungen
Stretching

Kräftigung der Muskulatur:
Muskelaufbau
gesamter Muskelapparat
Schwerpunkt Bauch, Beine, Po
Verschiedene Handgeräte

Entspannung:
Seele baumeln lassen
Pilates
Tennisballmassage
Massagesticks

Sabine Fröschle

Training

Trainingszeiten

Mittwoch
19:15 – 20:15 Uhr
Paracelsusgymnasium